おいしい音
夏が過ぎ、肌寒い日が多くなってきましたね。
気温の変化が激しい時期ですので、体調管理に気を付けてお過ごしください。
さて、季節の変わり目ということもあり、ストレスを感じることも多くあるかと思います。
そんな時、どのようにストレスを発散していますか？
ショッピング、ドライブ、料理、外食、スポーツ、カラオケ、旅行、映画、友達とおしゃべり等、人それぞれいろいろな楽しみがあるかと思います。
最近、密かに話題になってきている「ASMR」というものをご存知でしょうか？
Autonomous Sensory Meridian Responseの略で、聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地の良いゾワゾワするような感覚をさす言葉だそうです。
ストレスを発散させるというような科学的な実証等はされておらず日本語訳がまだ確立されていません。
しかし、海外では有名になってきており、日本でも数年前から注目している人が増えているようです。
「ASMR」とはどういうものか、食の分野に絞って具体例を挙げてみますと、
・お肉がジューっと焼ける音、野菜や果物を切る時の音、揚げる・炒める・煮るときの音
・ビールや炭酸を注ぐ音、ボウルに入れた牛乳や卵等を混ぜるときの音
・サクサク、ぱりぱり、ザクザクといった様々な咀嚼音
などの日常、無意識に聞いているような音等がそれにあたります。
これらの音が、心地よいのか？と疑問に思う方もいらっしゃると思いますが、一度聞いてみてください。
イヤホンやへッドフォンをし、雑音がない状態で聞くと、今まで聞いたことのある日常の音が、非常にクリアなおいしい音として聞こえてきます。
それは、自身が料理を作っているような、もしくは食べているようなそんな感覚があり、楽しい気持ちにさせてくれます。
また、澄んだ音が耳元で聞こえる為、ゾワっとするような感覚があり、少し心が安らぐようなそんな気持ちにもなります。(個人的な意見です。)
お勧めは、定番ですが包丁で野菜等切る時の音(まな板と包丁が当たる音)、チョコレートを刻む音、卵を割るときの音、ボウルに入った液体を泡だて器で混ぜる時の音です。
イヤホンやヘッドフォンでの視聴が推奨されているものも多く、雑音がない状態での視聴をお勧めします。
様々な種類の動画が投稿されており、料理以外にもたくさんあります。
料理以外であれば、本のページをめくる音、万年筆で字を書く音、石鹸を削る音等、様々なものがあり、映像も非常にきれいなものがあります。料理動画がおすすめですが、それぞれ好き嫌いがあるかと思いますので、お時間がある時にお好みのものを見つけ、楽しんでみてはどうでしょうか？
意外とストレス発散になるかもしれません。
参考資料（お勧め動画）
https://www.youtube.com/channel/UCdSu3tgroULNBpkyWkEzCYw
https://www.youtube.com/channel/UCqzebzc9N19X3MVFnuFYtRw
